飲めば飲むほど痩せられる？一時、ダイエットに成功するとそのペースを上げてもっとスリムになりたいという願望が誰しも芽生えてきます。そのような時、真っ先にやってしまうのがサプリメントの過剰な摂取です。人間の心理としてはできることなら辛いことは避けたいといのが自然なことです。ですから、運動量を増やすとか食事の摂取をさらに減量するといった辛いことよりも、手っ取り早いサプリメントの増量に走ってしまうのです。
ここで重要なのはサプリメントといえども欧米では処方薬（病院ででるお薬）であったり、からだから排出されにくい性質のものも中にはあるということです。日本ではサプリメントと銘打って販売されているもののほとんどが医薬部外品というカテゴリーに入ります。つまり医薬品ではないということです。これは効果が穏やかで長期間に渡って服用することで効果が期待できたり、効果そのものの仕組みが国の研究で明らかでないということがその理由です。ですから欧米で処方薬として用いられている少し効果が強めのサプリメントを過剰に摂取するとさまざまな副作用（中毒）が生じる可能性がありますし、からだから排出されにくいものの筆頭である脂溶性ビタミンを短時間で過剰に摂取すると過剰症が生じる怖れがあるのです。
サプリメントはあくまで栄養補助食品ですのでサプリメントをメインにもってくるダイエットはたいへん危険ですので注意してください。あせらずにゆっくりダイエットと向き合いましょう。
- 欧米で処方薬として用いられているサプリメントには特に注意！
