レチナール別名ビタミンＡと称される脂溶性ビタミンで、網膜で光を感じる過程に関与します。したがって不足すると夜盲症と言われる症状を生じます。また、代謝の過程で生じる活性酸素などからからだを守る抗酸化作用があるため老化防止を期待できます。
| 新陳代謝をアップする作用 |  |
| からだの潤滑油となる作用 | |
| 免疫機能をアップする作用 | |
| 抗酸化作用 | |
| 血管と血液を健康にする作用 | |
| 骨と関節を健康にする作用 | |
| ツルツル美肌作用 | |
| 腸内環境を整える作用 | |
| 脂肪を燃焼させる作用 | |
| 安眠・鎮静作用 | |
