クロムすこし前までは体液を構成する１つのミネラルという程度のものでしたが、近年では血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きを補助する因子としての一面が知られるようになってからヒトにとって必須のミネラルと捕らえられるようになりました。クロムが極度に不足すると糖尿病の発症リスクが上昇することもわかってきています。
| 新陳代謝をアップする作用 |  |
| からだの潤滑油となる作用 | |
| 免疫機能をアップする作用 | |
| 抗酸化作用 | |
| 血管と血液を健康にする作用 | |
| 骨と関節を健康にする作用 | |
| ツルツル美肌作用 | |
| 腸内環境を整える作用 | |
| 脂肪を燃焼させる作用 | |
| 安眠・鎮静作用 | |
