食べたら歯磨きをする！現在、１日の歯磨きの回数は２回という人が約５０％、３回という人と１回という人がそれぞれ約２０％という結果が得られています。そこでそれに関連して、人間の心理として努力してきれいにしたものを直ぐには汚したくないという傾向があるこをここでご紹介したいと思います。例えば、部屋を掃除したときでも直後はこまめに整理整頓するものですよね。これも苦労して掃除した部屋をすぐには汚したくないという心理の表れのひとつの例です。
これと同じことが歯磨きにも言えるのです。食べた後に歯磨きすることで、その後すぐに食べ物を食べようという心理にならないのです。このことを利用すると間食を摂ることを抑えることができ、ダイエットに一役買うことになります。１日３回食後に歯磨きをする習慣を身に付け、ダイエットのついでに虫歯と歯周病の予防もしてしまいましょう。
- 一度きれいにしたものを直ぐに汚したくないという心理
- 食後の歯磨きで間食の防止
