完璧主義でなくてもよい！先進国の中で自殺が最も多い国はどこかご存じでしょうか？答えは日本なのです。そして日本の働き盛りの３０〜４０歳代の死因の第１位も自殺なのです。不謹慎かもしれない話からとなりましたが、このことは日本人の性格を非常に端的に表していると言えます。欧米人の抱く日本人のイメージは真面目、勤勉、時間に厳格だそうです。世界的にみて日本人は生真面目であることがわかりますね。こうした日本の国民性が少なからず自殺大国・日本に影響していることは間違いないでしょう。
そこで少しルーズになりましょうということを提言したいと思うのです。日本人の勤勉さというのは、それはそれで優れた国民性で、勤勉さなくして戦後復興も高度経済成長もなかったことでしょう。現在の経済大国という在り様も勤勉さのおかげなのでしょうが、もともとかなりの勤勉さなのですから多少ルーズにしたところで日本人のイメージが損なわれることはないのでしょうか？
ダイエットにおいても１日ごとの結果に左右されない大らかな気持ちでいることが大切です。毎日の体重が気になって仕方ないというのではかえってストレスになってしまいます。株をやっているのではないのですから。結果をみるときはには１週間単位で大局的に自分と向き合うようにしましょう。
- 完璧にこだわりすぎるのもストレスとなる
- 結果は１週間単位でみる
