DHA別名ドコサヘキサエン酸という鰯や秋刀魚などの青魚に豊富に含まれる脂肪酸で、脳内に多く含まれる成分で摂取により「頭が良くなる」という話はともかくとして脳の機能を維持する上で重要な役割を果たす成分と考えられていて、認知症やうつ病にも有効であるといわれています。
| 新陳代謝をアップする作用 |  |
| からだの潤滑油となる作用 | |
| 免疫機能をアップする作用 | |
| 抗酸化作用 | |
| 血管と血液を健康にする作用 | |
| 骨と関節を健康にする作用 | |
| ツルツル美肌作用 | |
| 腸内環境を整える作用 | |
| 脂肪を燃焼させる作用 | |
| 安眠・鎮静作用 | |
