ビタミンＢ５別名パントテン酸と称される水溶性ビタミンのひとつで糖や脂肪の代謝に関与する補酵素（CoA コエンザイムA）として働きます。疲労の回復や免疫力の強化などの効果が期待できます。通常の生活をしている分には欠乏することのないビタミンですが上記の効果を期待して体調に応じて摂取するとよいです。
| 新陳代謝をアップする作用 |  |
| からだの潤滑油となる作用 | |
| 免疫機能をアップする作用 | |
| 抗酸化作用 | |
| 血管と血液を健康にする作用 | |
| 骨と関節を健康にする作用 | |
| ツルツル美肌作用 | |
| 腸内環境を整える作用 | |
| 脂肪を燃焼させる作用 | |
| 安眠・鎮静作用 | |
