ビタミンB２別名リボフラビンと呼ばれる水溶性ビタミンで糖質、脂質、タンパク質の代謝に関与する他、赤血球の産生や抗体の産生、爪と皮膚の健康維持に不可欠なビタミンです。不足することで口内炎や舌炎、皮膚炎などの症状が生じます。
| 新陳代謝をアップする作用 |  |
| からだの潤滑油となる作用 | |
| 免疫機能をアップする作用 | |
| 抗酸化作用 | |
| 血管と血液を健康にする作用 | |
| 骨と関節を健康にする作用 | |
| ツルツル美肌作用 | |
| 腸内環境を整える作用 | |
| 脂肪を燃焼させる作用 | |
| 安眠・鎮静作用 | |
